Suco Verde - Benefícios e receitas

O tal suco verde é famoso no mundo das celebridades e principalmente no dia a dia da galera que curte uma vida saudável. A bebida é utilizada nas dietas de desintoxicação, a fim de renovar o funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumenta a vitalidade e a energia, fortalece as defesas do organismo e por aí vai... Apesar de já ter citado uma série de motivos para você adorar o "queridinho", ainda existem outros mais: 

• Possui propriedades antioxidantes benéficas ao organismo;
• Diminui a retenção de líquido;
• É fonte de energia;
• Fortalece a saúde;
• Limpa o organismo e libera toxinas;
• E ajuda a emagrecer. 

Obviamente, nada disso acontece se a ingestão dos sucos não for associada a uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios físicos (Milagres ainda não existem!). Mas, de fato, esses sucos são um ótima opção para substituir o refrigerante.

A combinação do suco é feita a partir de frutas ricas em antioxidantes, alimentos termogênicos, vegetais verdes com propriedades diuréticas, fibras e alimentos com excelentes fontes de sais minerais. Resumindo: Folha verde escura, frutas, grãos, legumes reúnem nutrientes como o ferro, vitamina C, ácido fólico, magnésio... 

Dicas de ingredientes:

• Couve;
• Espinafre;
• Agrião;
• Salsinha;
• Hortelã;
• Maçã;
• Cenoura;
• Abacaxi;   
• Limão;

Líquidos bacanas para acrescentar no suco: água de coco e chá verde!

Emagrece porque...

Acelera o metabolismo, então combine a ingestão com exercícios e dietinha!

Limpa o organismo porque...

Tem propriedades desintoxicantes capazes de eliminar alguns excessos do consumo de frituras, gorduras, sódio e conservantes.

Faz bem para a beleza porque...

O conjunto de nutrientes favorece unhas, cabelos e peles bem cuidados e bonitas.

Faz o intestino funcionar porque...

As verduras, legumes e grãos tem fibras que aliadas ao líquidos das frutas ou à água regulam o funcionamento intestinal. (ótimo para combater a prisão de ventre!)

Receitas para colocar a dica em prática, que tal?

1- Suco verde com gostinho de abacaxi

- 2 fatias de abacaxi (1 dedo de espessura);

- 1 folha de couve orgânica;

- 1 punhado de Hortelã;

- 1 raspa de gengibre

- 100ml de água de coco natural.

2- Suco verde do popey

- 1 limão;

- 2 maçãs;

- 1/4 de cenoura;

- 1 punhado de espinafre;

- 1 punhado de hortelã; 

- 100ml de água de coco natural.

3- Suco verde com melão

- 1 folha de couve manteiga;

- 1 fatia de melão

- 1 copo de água de coco

- 1 punhado de hortelã

- gotas de limão a gosto

- Adoçante a gosto

- Gelo (batido fica muito bom!)

Como preparar: bata os ingredientes no liqui e coe se achar necessário!

Vídeo para ficar ainda mais fácil:

Dicas finais de praticidade:

• Bata no liqui a couve com um pouco de água e coloque em forminhas de gelo para congelar. Quando for fazer o suco utilize os cubinhos verde!

• Suco do Vivo - É pronto, cheio de vitaminas e minerais e o melhor: entregam na sua casa! EU, particularmente, acho caro, mas há quem tenha para gastar e aí sim vale o investimento. É bom para quem tem tempo ZERO. Funciona assim: Você paga a mensalidade e eles entregam todo dia na sua casa entre 3h e 6h da manhã. Você escolhe se quer de 300ml ou de 500ml. A assinatura da de 300ml, por exemplo, dá em torno de R$250. É uma refeição completa e mais barata que muito almoço por aí! Quem curtiu pode entrar em contato com eles pelo site, pelo facebook ou pelo telefone: (11) 4323-8486.