Guia de restaurantes saudáveis - Os 5+ da semana!

A dieta não acaba com os programinhas de fim de semana, viu?

Ao invés de passar no Burger King depois do cinema, porque não aposta uma visita em um restaurante gostoso e saudável?! Sim, existem muitos pelo Rio de Janeiro, basta escolher um e aproveitar o cardápio sem culpa. A famosa "junk food" pode acabar com uma semana intensa de trabalho duro na academia, por isso, seja feliz sem engordar. Os restaurantes tem apostado em pratos saudáveis e balanceados para a geração saúde, que a cada dia, ganha mais adeptos (ainda bem!). Por isso, resolvi facilitar a vida de vocês e preparar uma listinha muito da boa. Bora lá!

1. Ateliê Culinário

Com produtos frescos e originais, oferece um cardápio básicão, porém muito saudável. Uma boa pedida para lanches ou refeições já que oferece opções de sandubas e "comidinhas" leves. O "ateliê" no nome virou referência no design do restaurante, que mistura comida, boa música e arte.

Endereço: Rua Dias Ferreira, 45 - Leblon

contato@atelieculinario.com.br

tel: 2246.0558

Site: http://www.atelieculinario.com.br/

Água na boca: Tigelinha de legumes com queijo de cabra & salada de queijo brie com guacamole e tomate seco!

2. Tempeh (e Refeitório Orgânico)

Restaurante vegano a quilo. Localizado na Primeiro de Março, Centro, oferece sopas, verduras, purês e tudo que não tiver origem animal. Ligada a esse restaurante, o Refeitório Orgânico também oferece bufê, só que com preço único ou opções a la carte (com exceção aos sábados). Este segundo é localizado em Botafogo.

Endereços: Primeiro de março, 24 - Centro ou Rua 19 de fevereiro, 120, casa 2 - Botafogo.

Tels: 22328007 (centro) ou 25370750 (botafogo)

Site: http://www.restaurantetempeh.com.br/

Água na boca: Hamburger ou Seitan ou Tofú.

3. Delírio Tropical (esse é famoso, mas merece a indicação!)

O cardápio é delícia total! Com combinações que podem vir acompanhadas de grelhados, quiches ou empadões, as opções se estendem a sopas, caldos, sadubas, crepes e sobremesas. Ufa, quanta coisa! Já existem diversas franquias, basta conferir no site deles, mas vou deixar aqui o endereço do Delírio de Ipanema, ok? O menu com preços, você confere aqui.

Endereço: Rua Garcia D Ávila, 48 - Ipanema

Tel: 3624-8164

http://www.delirio.com.br/

Água na boca: Cheese Cake Diet (fatia) & Hamburger de filé mignom c/ quinua!

4. Green Box (Espaço Nirvana)

Alimentação saudável e com prazer é o leva do Green Box. O restaurante é especializado em refeições e lanches. Tudo saudável em um espaço cercado pelos jardins do Nirvana e pela energia dos praticantes de Yoga.

Endereço: Praça santos Dumont, 31 Gávea - Jockey Club Rio (Entrada pela Rua Jardim Botânico)

Tel: 21870100

5. Market Bistrô

Com muitas mesas dispostas ao ar livre, em um espaço cheio de verde, o cardápio combina com o visual e oferece: diversos tipos de quinuas, frutos do mar, sucos, saladas e mais!

Endereço: Rua Visconde de Pirajá, 499 - Ipanema

Tel: 32831438

http://www.marketipanema.com.br

Os 5+ da semana! Semana que vem tem mais, abre esse olho!