Menu Fit - Uma grande caminhada começa com um primeiro passo

Por uma vida colorida e mais saudável

Apresento-lhes meu projeto da disciplina de jornalismo na web do curso de Comunicação Social da PUC-Rio: Menu Fit - um blog sobre saúde e fitness. 

Quem nunca quis desfilar na praia de biquíni branco sem amarrar a canga na cintura? Se você disse: "Eu nunca!", está mentindo. Chega o verão e eu sei que bate aquela vontade de não ter furado a dieta. Mas aqui nós vamos falar de vida saudável e não de dietas temporárias. 

Não faz bem esse negócio de engordar e emagrecer, o ideal é manter uma alimentação balanceada, treinos e exercícios diários, além de ter boas noites de sono e praticar o exercício do bom humor. Difícil? Talvez. Se fosse fácil teria um monte de "Giseles" caminhando por aí. Mas uma coisa é certa: além da sua saúde ser contemplada, é gratificante olhar-se no espelho e se sentir bem!

"A Principal mudança acontece dentro de nossas cabeças"

Foto: freakofnaturefitness | Reprodução