Uma das maiores vilãs do público feminino, a celulite garante lugar na fila das preocupações!
Se você exagera na comilança ou tem tendência ao aparecimento das "malditas", o primeiro passo é se adaptar a uma dieta livre de açúcar (ao máximo!) e procurar um nutricionista para indicar o melhor plano alimentar de acordo com os seus objetivos.
Evitar:
- Alimentos industrializados;
- com sal
- fritos
- que contenham gordura em sua composição
- refrigerantes
- açúcar
obs: Beba bastante água!
Seguida de uma dietinha básica, uma boa dica é sair do sedentarismo e exercitar o corpo. Para o combate à celulite, use bastante as pernas em práticas de corridas, jump, esteira, e vale até futebol e hidroginástica! No mínimo 3x por semana, com a duração de aproximadamente uma hora.
Por fim, apele - no bom sentido, é claro! - para os tratamentos estéticos (como ultra-som, radiofrequência, eletrolipóse, lipocavitação, manthus, entre outros...), e cremes (caseiros ou não). Vale ressaltar que procurar um profissional para orientar no melhor tipo de tratamento estético para o seu corpo é essencial, ok? Sugestões, são apenas sugestões, porém, ninguém substitui um especialista.
Que tal a gente começar a saga da celulite da forma mais prática? Cremes caseiros, práticos, baratos e que podem amenizar o "problema.
Receitinha:
- 1 colheres de sopa de argila verde em pó
- 1 colher de sobremesa de centella asiática em pó
- 1 colher de sobremesa de cavalinha em pó
- 1 colher de sobremesa de castanha-da-Índia em pó
- 1 colher de sobremesa de gengibre em pó
- 1 colher de sobremesa de chá verde em pó
- 1 colher de sobremesa de java em pó
- 1 xícara de chá de água filtrada
Modo de preparo: Misturar tudo até virar uma lama. Aplicar nas regiões desejadas e deixar agir por 1 hora. Logo após, retirar com água morna e uma esponja, massageando de forma circular. Depois da máscara, usar óleo de semente de uva, 2 vezes por semana (eu, prefiro o óleo de rosa musqueta! Fica a dica!).
Outra dica é ingerir chá de folhas secas de castanha-da-Índia!
Receitinha:
- 1 xícara de água fervente
- 1 colher (chá) de folhas secas de castanha-da-índia
Modo de preparo: Deixe as folhas descansarem na água por 10 minutos e depois coe. Beba logo a seguir. O dieal é tomar cerca de 3 xícaras por dia!
Fotos: Google Reprodução
